Burnos sveikata yra plačiai vertinama kaip vienas iš svarbiausių mūsų bendros sveikatos aspektų. Tačiau susiduriama su vis dažnesne problema – tai yra odontologo baimė. Ši dažna baimė gali kilti dėl daugybės emocijų, susijusių su rūpesčiais dėl burnos sveikatos, taip pat apie galimą blogą patirtį, kurią patyrėte pas odontologą jaunystėje.
Tačiau kai kuriems žmonėms tokia baimė gali pasireikšti kaip dentofobija (dar vadinama odontofobija). Kaip ir kitos fobijos, tai apibrėžiama kaip kraštutinė ar iracionali baimė daiktams, situacijoms ar žmonėms – šiuo atveju dentofobija yra didžiulė baimė lanktyis pas odontologą.
Atsižvelgiant į burnos priežiūros svarbą jūsų sveikatai, odontologo baimė neturėtų sulaikyti Jūsų nuo reguliaraus vizito pas odontologą. Vis dėlto žmonėms su odontologų baime nėra paprasta tiesiog kreiptis į odontologą.
Čia aptarsime galimas pagrindines priežastis, taip pat gydymo būdus ir įveikimo patarimus, kurie gali būti atspirties taškas, padedantis jums įveikti odontologo baimę.
Baimė prieš fobiją
Apie baimes ir fobijas labai dažnai kalbama, kaip apie tą patį dalyką. Bet šios dvi sąvokos turi pakankamai didelių skirtumų. Baimė gali būti tiesiog labai didelis nenoras, kuris ir sulaiko mus nuo odontologo vizito, bet pats vizitas nebūtinai pasirodys baisus, kai jau sėdėsite odontologo kėdėje ir nebus kur trauktis arba dvėjoti.
Kita vertus, fobija yra daug stipresnė baimės forma. Fobijos laikomos tam tikru nerimo sutrikimo tipu ir yra žinoma, kad jos kelia didžiulį nerimą ir vengimą – tiek, kad jos trukdo jūsų kasdieniam gyvenimui.
Kita odontologų fobijos ypatybė yra ta, kad tikrovėje odontologo vizitas greičiausiai nepakenks, bet jūs niekaip negalite savęs nuteikti galvoti priešingai.
Baimė kreiptis į odontologą, dažniausiai pasireiškia tuo, kad Jūs lauksite iki paskutinės minutės ir geriau kentėsite skausmą, nei kad atliksite vizitą pas odontologą. Tačiau tai gali turėti liūdnas pasėkmes. O galbūt Jums tiesiog nepatinka valymo ir kitų procedūrų metu naudojamų instrumentų jausmas, garsai ar kvapai.
Palyginimui, dentofobija gali sukelti tokią stiprią baimę, kad jūs apskritai vengiate odontologo. Net vien odontologo paminėjimas ar mintis gali sukelti nerimą. Taip pat gali pasireikšti košmarai ar panikos priepuoliai.
Odontologo baimės ir dentofobijos priežastys ir gydymas gali būti panašūs. Tačiau tikrąją odontologo fobiją įveikti gali užtrukti daugiau laiko ir pareikalauti daugiau darbo.
Odontologų baimės priežastys
Odontologo baimę dažniausiai sukelia neigiama praeities patirtis. Vaikystėje galbūt bijojote odontologo po skausmingos procedūros, ir šie jausmai užstrigo jums augant.
Kai kurie žmonės bijo odontologo įrankių garso ir vien pagalvojus apie tai pasireiškia baimė.
Be baimių ir fobijų, susijusių su ankstesne patirtimi, taip pat įmanoma patirti odontologo baimę dėl susirūpinimo burnos sveikata. Galbūt jums skauda dantį ar kraujuoja dantenos, o gal kelis mėnesius ar metus nebuvote pas odontologą ir bijote sulaukti blogų žinių.
Bet kuris iš šių rūpesčių gali sukelti vengimą kreiptis į odontologą.
Kaip įveikti odontologų baimę
Lengvas baimes dėl apsilankymo pas odontologą geriausia įveikti tiesiog einant pas odontologą, o ne vengiant.
Jeigu numatoma didelė procedūra pvz.: kelių dantų šalinimas, implantavimas ar chirurginė operacija, galite paprašyti tai atlikti jus užmigdant, kad procedūros metu nepabustumėte. Nors tai nėra įprasta praktika visose odontologijos klinikose, galbūt galėsite rasti odontologą, kuris galėtų atlikti sedaciją procedūrų metu.
Tačiau, jei turite tikrą fobiją, nuvykti pas odontologą yra daug lengviau pasakyti nei padaryti. Kaip ir kitos fobijos, dentofobija gali būti susieta su nerimo sutrikimu, dėl kurio gali prireikti terapijos ir vaistų derinio.
Psichoterapija
Psichoterapija yra vienas iš efektyviausių dentofobijos sprendimų, nes jos metu yra laipsniškai įterpiami vizitai pas odontologą. Vizito metu nebūtinai bus atliekamos procedūros, tai tiesiog stiprins jūsų pasitikėjimą odontologais ir mažins baimę jiems.
Pirmiausia galite apsilankyti odontologo kabinete iš tikrųjų nesidarydami jokių procedūrų. Tada galite palaipsniui kelti kartelę savo vizitais, atlikdami dalines procedūras pvz.: rentgeno nuotraukas ir burnos higieną.
Vaistai
Vaistai savaime negydys dentofobijos. Tačiau tam tikri vaistai nuo nerimo gali palengvinti simptomus, kuomet yra lengva fobija. Tai taip pat gali palengvinti kai kuriuos fizinius jūsų fobijos simptomus, pavyzdžiui, aukštą kraujospūdį.
Patarimai kaip išlikti ramiam
Nesvarbu, ar esate pasirengęs visiškai susidurti su savo baime, ar ruošiatės psichoterapijai, kad palaipsniui apsilankytumėte pas odontologą, šie patarimai gali padėti jums būti ramiems per vizitą:
- Kreipkitės į odontologą mažiau užimtu paros metu, pavyzdžiui, ryto valandomis. Žmonių bus mažiau, bet ir mažiau priemonių, skleidžiančių triukšmą, kuris gali sukelti jūsų nerimą. Be to, kuo vėliau apsilankysite pas savo odontologą, tuo daugiau laiko jūsų nerimas kaupsis laukdamas.
- Atsineškite ausinukus ir klausykitės muzikos arba tiesiog įsidėkite ausų kištukus ausų antgalius, kurie padės prislopinti garsą atsipalaiduoti.
- Paprašykite draugo ar artimo žmogaus, kad jis jus lydėtų vizito metu.
- Praktikuokite gilų kvėpavimą ir kitas meditacijos technikas, kad nuramintumėte mintis.
Visų pirma, žinokite, kad viskas gerai, jei jums reikia pertraukos bet kuriuo apsilankymo metu. Gali būti naudinga iš anksto aptarti „signalą“ su savo odontologu, kad jie žinotų, kada reikia sustoti ir leisti jums atsikvėpti bei nusiraminti. Tada galėsite tęsti procedūrą, kai būsite pasiruošę.
Kaip rasti Jums tinkamą odontologijos kliniką?
Tarp svarbiausių odontologo savybių yra sugebėjimas suprasti baimes ir nepasitenkinimus. Galite paprašyti savo gydytojo ar artimo žmogaus rekomendacijos odontologui. Kita galimybė yra pasinaudoti mūsų platformą ir pasiskaityti atsiliepimus, taip pat galite išsiųsti užklausą visoms klinikoms ir paklausti ar jie specializuojasi darbe su pacientais, kurie turi baimę ar dentofobiją. Klinikų sarašą rasite čia.
Prieš eidami į vizitą, galite apsvarstyti galimybę užsisakyti konsultaciją, kad nustatytumėte, ar odontologas tikrai yra supratingas ir galės jus nuraminti vizito metu.
Išvados
Burnos sveikata yra svarbus jūsų gerovės aspektas. Vis dėlto vien šio fakto gali nepakakti, kad įtikintumėte žmogų kreiptis į odontologą, jei jis turi didelę baimę ar fobiją. Tuo pačiu nuolatinis vengimas tik dar labiau pablogins odontologo baimę.
Yra daugybė strategijų, kaip įveikti dentofobiją. Taip pat svarbu įspėti savo odontologą apie baimę, kad jis galėtų jus tinkamai priimti. Tai pareikalaus laiko ir pastangų, tačiau įmanoma pereiti iki taško, kuriame jūsų baimės nebetrukdys jums gauti reikalingos burnos priežiūros.